Nom : CASTERA

 

 

               Prénom : Benoît

               Age : 32 ans

               Niveau d’études : Kinésithérapeute.

               Club : T.OA.C. (Toulouse Olympique Aérospatial Club)

               Entraîneur : Moi

               Spécialité : Les pâtes à la carbonara

               Courses nagées habituellement : 200 & 400 surface

 

 

 

               Palmarès :   - 3ème aux championnats du Monde 98.

- 6ème aux championnats d’Europe 2005.

- 79 fois Champion de France.

- Record de France individuel du 200 & 400 m surface.

- Record de France du 4 x 100 & 4 x 200 m clubs et Equipe de France.

 

 

               Mon entraînement : 5 à 7 entraînements en piscine d’environ 1 h 30, 2 à 3 entraînements de musculation

               plus 1 à 2 séances de vélo par semaine.

 

 

               Mon meilleur moment en palmes : L’ensemble de mes premiers championnats d’Europe jeunes à Zurich

               en 1987, suivi de près par mon 400 m du championnat du Monde de Cali en 1998.

 

 

               Le plus mauvais moment en compétition : Les championnats du Monde à Shanghai en 2004, où malgré

               tous les efforts et les épreuves subis pendant cette saison rien ne s’est bien passé, et le souvenir de me

               dire que ça allait aller mieux à la prochaine course mais … non !

 

 

               Conseils aux jeunes nageurs : Franchement, je pense qu’avant toute chose il ne faut pas brûler les

               étapes, faites vous d’abord plaisir à l’entraînement, ensuite il faudra travailler pour concrétiser

               votre potentiel ; mais si vous vous cramer les ailes dès l’adolescence, ou même avant, vous n’irez

               pas bien loin ! La monopalme est un sport exigeant mais tellement agréable et plein de sensations,

               ne vous en dégoûtez pas trop vite si vous voulez qu’il survive un peu ! Ce message peut-être lu

               par les entraîneurs.

 

               Ma tribune libre sur la nage avec palmes : Je suis attristé de voir que le sport que je pratique

               depuis 24 ans n’évolue pas à la mesure de ce que je pense être son potentiel ! je ne jette la pierre

               à personne mais je souhaite tout faire pour tenter de le faire évoluer, alors bougeons nous, ensemble,

               balancez les idées, tous, nageurs, entraîneurs, dirigeants, n’hésitons pas à faire parler de nous. Notre sport

               est esthétique, il demande puissance, endurance et persévérance. Il a tout pour mériter de se faire connaître

               qu’on se le dise.